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一時期、マルチタスクを同時にこなすことを推奨する時代がありました。タイパに価値があるように言われていた時もありました。
たとえば、完成度より、速さが大事はよく聞きます。
たとえば、完璧主義ではなく、60%ですぐ動くとかですね。
確かに、鉄は熱いうちに打てではあるかもしれません。
けれど、人は、同時に2つ以上のことは、考えられないでしょう。
いろいろ考えすぎて、混乱するより、紙に書いてみるのです。
考察です。自分のことなのだけど、他人の目線を入れてみます。
9マス法でも、マインドマップでもいいのですが、可視化、整理するために、ツールを作ります。自分のために、自分だけが、見るツールなので、スマホでも、パソコンでも、ノートでも、なんでもいいと思います。
私は、スマホで、写真を撮ったり、
スマホのメモ帳アプリに書きこんだり、気になったことを、記録、保存しています。
後でするは、たぶんしないからです。
今すぐできるなら、今する、今考える、今保存することです。
ちなみに、片づけは短期集中がいいのですが、書類などは、中身を確認したり、いつまでは持っておくのがいいのか期間を判断することが必要になります。
中身を見ないで捨てられるものではないので、時間をかけて、何回かに分けて捨てるのがいいこともあります。
けれど、自分の悩み、課題などは、
その時、その時で解決のひらめきや情報が頭に浮かびます。それをで、書きとめ、写真にとることは簡單にできるのです。
ふと思いついたことをしてみると案外うまくいくのです。

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みなさんの部屋は、片づけ進んでいますか。
①では、洋服の在庫確認をすすめさせてもらいました。
床に、すべての服をだし、床が、掃除がまだという方は、大きめのレジャーシート、園芸シートを敷いてその上にボンボン洋服を乗せていってくださいね。
燃えるゴミ用の袋を片手に持ち季節関係なく、もう着ない、着たくない洋服をどんどん入れていきます。値段も、年数も関係なくです。どんどん、袋に放り込んでいきましょう。直感です。よい気持ちにならないもの、嫌な思い出が思い出されるもの、どんどん捨て去りましょう。
人が、なぜ、ものを手放せないかを、本で読んだことがあります。
１番目は、不安なのだそうです。
２番目は、現状維持をしたがる脳の反応だそうです。
なので、部屋が、片付かない人は、だらしないわけではなく、慎重で、がんばっている、疲労困憊な人といえるでしょう。
必要以上に、自分を律したり、責めたりする人かもしれません。
不安は、将来への不安です。生活、お金、人間関係の不安です。
ものを捨てたら、もう買えないのじゃないかという、欠乏の心です。
しかも、不安の気持ちでいるストレスから、買い物に走るのです。
どんどん、部屋にものが、多くなるのです。
現状維持をする脳とは、危険から自分を守る本能です。人は、もともと、同じ環境、同じ生活スタイルを続けたい脳を持っているのです。
なので、あなたが、片づけられないのは、あなたがだめなわけではありません。
なので、片づけの日を、決めたら、ゴミ袋を用意して、ひたすらゴミ袋に投げ入れれば、ものを捨てることはできるのです。

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あなたは、自分が、ものを何点持っているか、数えたことは、ありますか。
あるミニマリストさんが、自分は、何点、正確にはおぼえてないのですが、百〇〇点とかで、かなり少ない方ですがとおっしゃっていました。
ちなみに、お湯シャンだそうです。
シャンプーなしの洗髪で、バスタオルも、持たず、フェイスタオルで体を吹いているとか。
そこまでは、しないまでも、ものを少なく持つことで、掃除のしやすい散らからない部屋ができるのは、確実です。
とはいえ、1人暮らしの人自分の部屋に収納が少ない人には、何もないガランとした部屋は、なかなかつくれないのではと思います。
けれど、ミニマリストさんのユーチューブを見たり、ものを減らすと、お金が増えるなどどいう話を聞いたりすると、やっぱり、ものを、減らしたいと思いますよね。
では、ビニール袋にわさわさと何もかも入れて捨てるということは、なかなか実行しづらいと思います。
全捨てされた有名人も、いらっしゃいますけど、下着も、すべて捨て、翌日から買い物に走ったそうですが、そうそう全捨ては、ハードルが、高いですし、全部買い替えの費用が、すぐに出せない人もいるでしょう。
では、どうするか、片づけの前に、持ち物を、チェックするのです。
たとえば、洋服です。仕事用スーツ、通勤服、普段着、お出かけ着です。
全部、クロゼットから、だして、ひとつひとつ確認してください。まずは、最近着ているかです。１年以上着ていない服は、もう着ないそうです。
手放すタイミングかもしれません。
②に続く↓。

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私は、2025年7月に今のマンションに引越をしてきました。
その時は、段ボール18個だけの引越でした。
いつも、ゆうパック引越をしています。
現在、2026年6月です。もうすぐ、このマンションに引越をしてきて1年になろうとしています。
私は、来年2027年7月に引越を予定しています。
引越をする地域も決めています。ディスカウントスーパーのある地域なのですが、コインランドリーの乾燥機を使いたいので、最終的には、どうなるかは未定です。
前置きで長くなりましたが、私の家は、かなり、不要品がたまっていています。
なんにもなく、引越してきたのにです。
今、使っている家電は間に合わせで気にいっているわけではないのです。
おそらく、買い取りで処分を決めています。
つまり、間に合わせは、長くはもてないということですよね。
部屋におく家電、家具は本当に好きなものだけにすべきです。
そうすれば、大切にします。壊れれば、同じもの定番を買い替えすればいいのです。
そのように、油断して買ってしまった百均の雑貨、便利グッズは、部屋に増えていませんか。ぜんぜん使っていなかったり、いらなくなったりしても、まだ使える、壊れてないからと取っておきがちですよね。
週1で、90分だけ、なんなら、45分だけ、ゴミ袋に捨ててください。
部屋には、なぜか、捨てるものはあります。普段、ゴミを分別して、捨ているのにです。なぜか、ゴミはたまっていきます。
亡父が、ゴミくらいお金がたまるといいなと言っていましたが、本当にそうです。私たちは、油断するとゴミと暮らすことになります。
そんなのいやですよね。
週1捨て活を習慣にして、不要品をすて、部屋をスッキリさせましょう。
必ず、あなたの生活も、身軽になり、迷いや、悩みも消えていくでしょう。

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人間同士で考えてみましょう。Aは、周りの人のあら捜しをしています。もう一人のBは、副業をはじめたいと思っています。
この2人、友達になれるのでしょうか。
たとえば、この2人が、ドトールでコーヒーを飲んだとします。
Aはいいます。親切にしてもさ、結局、若い男の子が、呼ばれるんだよね。会社で、裏方を引き受けて、自分の割当より、仕事1杯かかえているしね。私のほうが、勤続長いのにね。
そうなんだ、私、今度、引越しようと思っている、会社に30分以内で行けるところに。
今のところ、何年住んでいるの。
この2人の会話で、何が、わかるのでしょう。
Aは、会社で、いかに自分が仕事をこなしているか、それなのに、若い男性の後輩が、評判がいいとか、会社での評価に対する不満です。
Bは、会社の近くに引越しようという話です。
Bは、通勤時間を短縮して1日の時間の使い方を見直すという話をしめいます。
片方は、不満を話しています。
もう片方は、時間の使い方の改善のための引越の話をしています。
2人は、一緒にいて、コーヒーを飲んでいますが、全く、頭の中で考えていることは、違っています。
おそらく、今、Aさんは、ストレスいっぱいで毎日過ごしているのでしょう。
そして、Bさんは、帰宅後の時間を、2時間、副業や、勉強に当てようと考えているかも知れません。
この2人は、ゆくゆく、どちらからともなく、会う頻度は、減ってくると思います。
Aは、前向きなBに、嫉妬したり、嫌味を言ったりに、なるかもしれません。私たちの思考は、前向きにも、後ろ向きにも、なります。
変えられるのは、自分自身ということに気づけるかどうかなのです。
愚痴をいっているだけでは、なにも、変わらないのです。
改善のための行動ができるかどうかです。
今、現在、Aさんは、マイナス➖️思考です。Bさんは、プラス➕️思考です。
私は、この2人が、一緒にいて、いい関係は、難しいと思うのです。
➕️思考同士で、仲よくするのかいいと思うのです。

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私たちが、うまくいく関係を作るのには、ある法則があるのです。
それがプラスプラスの法則です。
ウインウインって言葉が、昔、流行しましたよね。
それって、両方勝つってことなんだろうけれど。
私の気づいた法則が、プラスプラスの法則なのです。
私たちが、うまくいくには、相乗効果がある関係だとうまくいくということです。
プラスとマイナスの関係だと、プラスが、消耗しすり減っていきます。いずれ、両者は、マイナスに陥るのです。
マイナスマイナスの場合は、もっと悲惨になります。
共依存です。まれにうまくいくこともあります。それは、裏は、プラスプラスなのかも知れません。
私たちは、得することをするのは、打算的と感じるかもしれません。
けれど、打算って、悪いことでしょうか。
打算を検索すると、行動を起こす前に自分にとっての「得か損か」を計算し、見返りや利害関係を考慮することとでます。
なので、打算は、悪いことのように思われます。
けれど、プラスが、ある方がいいに決まっているのです。
たとえは、家から遠い職場だと、通勤岳で疲れきってしまいます。
家から遠いけれど、好きな仕事についたという話を聞いて、私は、思うのです。いくら、自分のしたい仕事であっても、家から、遠い職場は、合理的に考えるとよくないです。
私なら、近くに引越します。
疲れきって、消耗した体では、仕事に集中、尽力出来ないと思うからです。
職場のそばに住んでください。

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なにか決まった予定があったとします。
日にちが、決まっているなら、前もって、準備ができます。
予定の日に必要な持ち物とか、服装、場所の下調べとかです。
それなのに、直前まで、準備をしなかったとします。
それで、たとえば、証明写真を取るとして、近くのブースが、たまたま故障中と、なる場合もあるのです。
たとえば、パーティがあるとすれば、洋服は、クリーニング店から、取ってきているのでしょうか。
履いていく靴、持っていくカバンは、決めていますか。
靴は、磨いていますか。
家にすべてそろえてありますか。
そうです、出かける、試験日、冠婚葬祭、予定日が、決まっているなら
まえもって用意できると思うのです。
用意していないと、準備ができていないとどうなるでしょうか。
出かける直前に、たとえば、証明写真をとるとします。
近くに、証明写真の機械はあります。
けれど、出かけるその日の朝、写真機は、使用できない場合もあるのです。そしたら、もうアウトですよね。
たとえば、はじめたの証明写真機が、ものすごく暗く写ったとします。
直前の準備だと、渋々、暗くうつりの悪い写真を持って行くことになります。
また、そこにいく交通手段は、決まっていますか。
自家用車、電車、バス、出発時間は、ばらばらになります。
電車とバスは、平日と休日の時刻表は、異なるのてす。
あなたがらするべきことは、交通機関の時刻表を確認することです。
駅に到着する時間は、決めているでしょうか。
あなたは、もしかしたら、急病人と出くわし、救急車を呼ぶことになるかもしれないのてす。
そう考えると、少し余裕を持って出かけるのがよくなります。
準備は、前もって、余裕を持ってしておきましょう。予期せぬことが、起こるかもしれません。

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あなたは、今、どこにいますか。
あなたは、外ですか。自分の家ですか。
元気ですか。それとも、ちょっと落ちこんでいますか。
どんな時でも、すぐにしあわせになれる方法があります。
まず外なら、このあと予定がないのなら、駅ビルに立ち寄ってみませんか。洋服とか、見てみましょう。
そして、本屋さん。雑誌をみたり、料理の本をみたり、占いの本で今月のページを読んでみましょう。
そろそろ、心がゆったりしてきましたか。
足が疲れているのなら、空いているベンチに座ってみましょう。
なにか、買い物していくものは、ありますか。
無印とか、スリコとか、カルディとか、スーパーで買うものは、ありますか。百均で買うつもりだったもの、買いにいきましょう。
そろそろ、多幸感味わっているのではないでしょうか。
そして、今、自分の家にいる場合です。それでは、まず、あなたの部屋の窓を開け放してください、換気をしましょう。
タイマーが、あれば、18分にセットしましょう。風が、部屋を吹き抜けていっていますか。深呼吸して、大きく手を上にのばしてストレッチしてみましょう。なんだか、急に気持ちが、軽くなってきませんか。
あなたは、シャワーか、スイーツなら、どちらに惹かれますか。
スイーツなら、近所に買いにいきましょう。それとも、キッチンで、パンケーキを、焼きますか。どちらでも、いいのです。自分が、食べたいスイーツを確保しましょう。もし、シャワーの気分なら、冷蔵庫にミネラルウオーターを入れて、シャワーに直行しましょう。
もう、あなたは、なんだか、しあわせな気分になっているはずです。
しあわせを感じるって、ほんとうに
かんたんですよね。

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話をしたくなくても、話しかけられることもある。だからといって、無視できない相手もいる。
ああ、私が、話たい人とだけ、話せるのだったら、どんなに気楽だろう。
どうでもいいこと、ことさら、意味ありげに話されて、絡みつくように話す人に、私は、疲労をおぼえていまう、やり過ごせない関係だからこそ、相手は、相手の爆弾を投げつけてくるけれど、なんだかさっぱり、理由(わけ)わからなくて、なにって問いただすと余計、火に油を注ぐ感じなのかな、やけに粘着してくるのだから、ああこんな時イケメンのメンズなら、ニッコリして気持ちをとりこにでもできるのかしらんと妄想する感じ。
私にとっては、取るにたらないことが、誰かには、最重要事項だったりするのだから。
世の中は、ままならないし、世の中は、一筋縄ではいかないのだ。
私の上機嫌は、一瞬で水を浴びせられたように、つめたく萎む。こんな感覚は、だれにも、わからないだろう、わからなくていいんだと、私は、観念の中ににげこむしかなくなるのだから。
だけど、そうはいっても、小学生でもあるまいし、そっぽむいて立ち去るわけにもいかないのだ。
ああ、毎日毎日、天気は、晴れではないし、雨が、突然、しとしとふりはじめることだってある、そうなんだ、天気みたいに、気持ちは、長続きしないのだ。
毎日は、毎日で、いつも、楽しちばかりの日じゃない、自分に起因しなくても、落ちこんでいく気持ちをどうにも出来ない日もあるのだ。
それでも、私は、食事して、シャワーを浴び、眠りにつく。
そんな日もあっていいのだ、そう思うのだ。
そうやって、どんどんシーンは、うつり変わる、そうやって、毎日がすぎていく。

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あなたは、自分を、大切にしていますか。
あなたは、本心を、大切にしていますか。
なんだか、その人と会うと、気持ちがざわざわする、その人に話しかけられると嫌な気持ちになるとしたら、あなたは、その人から、離れるべきです。
お金のために、生活のために、我慢するとしたら、期限をつくるのです。
職場なら、次の職場が、決まるまで、経済的な不安がなければすぐにやめて、スキルのための講座を受ける、資格の勉強をする、目標を設定しましょう。
今のあなたのままなら、同じような環境に行くことになります。
どうしても、生活のことが、心配なら、実家に帰るとか、近くでパートをして、最低限の収入を得るとかです。
あなたの気持ちは、あなたにしかわかりません。
あなたの体の無理も、あなたにしかわからないのです。
仕事や、学校で、病気になる必要ありません。
大切なのは、あなたの体、あなたの心なのです。
自分さえ我慢すれば、きっとうまくいくなんて幻想です。不満を言って、改善しなければ、改善されないなら、そこを去るだけです。
あなたが、あなたを大切にして、尊重すれば、周りの人も、あなたを尊重します。
まず自分からです。
あなたをいかすもころすもあなたなのです。
あなたの選択に賢くなってほしいのです。あなたを、高めてくれる環境、あなたが、無心でがんばれる環境、そういうところに、あなたは、いてください。
あなたの居場所が、快適なら、あなたの目標は、達成でします。
まず、あなたが、あなたを大切にすることから、はじめてみましょう。
すべて、うまくいきます。

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